本書のポイントをまとめていきます。
脳に余計なものを見せない
散らかった環境は、脳に不要な情報を与え、集中力を奪ってしまいます。常に整理整頓された環境を保ち、脳の処理能力を高めることができる。
小さな行動を連続させる
脳は次の行動を予測できる状態を好みます。そこで、まずは机に向かう、本を開くなど、小さな行動から始めてみる。小さな成功体験を積み重ねることで、脳は「やる気スイッチ」に入りやすくなる。
周りの環境を整える
周りの人の行動は、あなたの意識に大きな影響を与えます。「すぐやる」仲間を見つけて、高め合い、刺激し合う環境を作るべき。
脳をやる気にさせる言葉を選ぶ
「やらなきゃいけない...」という義務感よりも、「できる！」「やってみよう！」という前向きな言葉で脳を刺激してみる。経験的な言葉を使うと、脳がより具体的にイメージしやすくなり、行動への意欲を高めることができます。
自分の生活に落とし込める目新しいことを見つける
一流の人の習慣や、普段触れない分野の人の言葉からヒントを得てみる。新しい視点を取り入れることで、固定観念を打破し、行動への意欲を高めることができます。
まとめ
「すぐやる」力は、日々の積み重ねによって身につけることができます。今回紹介した5つのポイントを意識し、脳の働きを理解することで、「すぐやる」習慣を手に入れ、目標達成を加速させることができます。
